Hoogwater trainingen op Steyl

Een schitterende trainingsochtend met: enthousiaste, fanatieke wandelaars,  indrukwekkend hoog water, véél te zien en volop genieten 🙂

photocollage_201931815711229
handig die hoogwatermuurtjes en kloostermuren
photocollage_2019318151711431
trainen aan het ‘Maas meer’
photocollage_201931815223017
seniorengroep, minder zonnig maar met véél plezier

IMG-20190318-WA0007

Advertenties

Oefeningen voor het oprapen vanmorgen

Beide groepen konden vanmorgen zien wat de storm van gisteren had aangericht: veel takken op de paden en zelfs n boom om. Tijdens de warming-up was het op de holle weg omhoog dus meteen aan de bak: takken oprapen en met elkaar zelfs een boom van het pad af getild. Daarbij nog leuke oefeningen met tweetallen, dus de sfeer zat er meteen goed in. Veel tempo gelopen, je eigen geboortedatum en telefoonnummer lopen en natuurlijk de nodige oefeningen. Ondanks de lichte regen op het eind een lekkere training.btr

De seniorengroep had er een heerlijk zonnetje bij, wel een stevige wind. Er waren afmeldingen vanwege het onstuimige weer. Jammer, want het was prima wandelweer

photocollage_2019311141716702
Lekker zunke, stevig windje, lekker wandel waerke 🙂

Vastelaovend trainingen

Deze week stonden de trainingen in het teken van Vastelaovend; oefeningen in het teken van rood,  geel, groen, 11  en alaaf !! En dat betekent: lopen, nadenken, rekenen en bovenal véél plezier. Carnavalsmaandag zijn er géén trainingen, dus dat wordt veel polonaise- meters lopen 🙂 . Fijne Vastelaovend allemaal!!

photocollage_201931112827517 (002)

 

Start 2019: met halve zolen en hersentrilzwammen

In onze wandelgroepen is altijd wel iets te beleven en de eerste trainingsweek was het meteen raak:

Maandagochtend 7 januari 9 uur staat de groep te trappelen om weer lekker op pad te gaan. En ik ook natuurlijk 🙂 Heuveltraining, kracht-, cöordinatie- en balansoefeningen, alleen en met tweetallen. Big smiles en rode wangen tijdens de training en de inzet is super enthousiast. Als we na de gedane arbeid weer teruglopen richting fietsbrug valt ons ineens iets op: knalgeel tussen de kale takken. Truus legt het vast en meldt ons later op de groepsApp dat het gaat om een ‘gele hersentrilzwam’. trilzwam

 

Een week later komen we toevallig weer langs datzelfde stuk bos en daar vinden we nog meer exemplaren van deze fraaie zwam. Benieuwd waar je deze felgekleurde zwam kunt spotten? Loop komende maandag met ons mee ! TRAIN MEE MET MJ

Later die ochtend zet de seniorengroep de eerste sportieve wandelpassen van dit jaar in de kloostertuinen op Steyl. Ook nu is het plezier weer van de gezichten af te lezen en doet  iedereen weer fanatiek mee. Ook Maria, die een proefles komt meedoen en verrast is door alle leuke oefeningen die wij doen. Zij meldt zich na afloop dan ook aan voor deze groep. Welkom!

Een van de dames had tijdens deze training wandelschoenen aan die er nog hééél mooi uitzagen, als nieuw. Wat bleek: ze waren ook praktisch nieuw, ongebruikt én ze hadden 3 jaar in de kast gestaan…!   “Even testen of ze nog goed zijn om mee te nemen naar de wintersport over 3 weken”, was de verklaring. Staan we na afloop bij het Vaerhoes onze rek- en strekoefeningen te doen, stampt zij nog even het zand van haar schoenen.

btr

??? ….daar komt wel héél veel rommel onder vandaan.

Wat blijkt? De zolen zijn compleet ingedroogd en brokkelen ter plekke helemaal af. Grote hilariteit natuurlijk. Helaas, geen wintersport voor deze schoenen…

Dus: laat je wandelschoenen NIET ongebruikt in de kast staan. Trek ze aan, kom naar Tegelen, Steyl of Belfeld en doe mee met onze gezellige, sportieve, afwisselende, avontuurlijke trainingen en train voor een betere conditie!

Sportief wandelen voor alle leeftijden!