Yes, droog!!

Beide wandelgroepen hadden geluk vanochtend; zacht en droog, dus prima wandelweer. Uit die regenjassen, veel te warm. Vooral als je dan heuvel op, heuvel af ( de “bordjes” training) moet lopen.btr

De senioren liepen o.a. op Patersplak waar afgelopen week nog de troshoop van Sintermerte wasbtrhdr

Dus: géén regen, wel mooie plassen 🙂btr

 

 

 

Advertenties

Hier wordt gefoeteld……

Seniorengroep maandag half 11 vanaf Tuënke Jansen in Belfeld

Best wel lastig, deze balansoefening. Terwijl de een de oefening keurig uitvoert, hebben twee dames een creatieve aanpassing bedacht. Net echt ;-). Maar lol hebben we, ook heel belangrijk tijdens de training

Alle gekheid op een stokje: juist bij het ouder worden is de balans en het evenwicht niet meer vanzelfsprekend. Oefenen dus! Tip van de dag: tanden poetsen staande op één been.

2 Clinics – gratis proeftrainingen – Sportief Wandelen zaterdag 29 september in Tegelen

In het kader van de Nationale Sportweek die nu plaatsvindt organiseren we op zaterdag 29 september 2 gratis proeftrainingen Sportief Wandelen. De clinics zijn van 09.45 tot 10.30 uur en van 11.00 tot 11.45 uur. We starten vanuit de AH winkel in Tegelen en ons trainingsgebied is dichtbij: de grasvelden bij het voormalig gemeentehuis in Tegelen. Kom ook meedoen en ervaar dat Sportief Wandelen véél meer is dan wandelen alleen.

Na afloop is er koffie en thee in de Passage bij AH. Graag vooraf aanmelden:

06-11079350 of mariejosewillemse@ziggo.nl

Tot zaterdag 29 september!

trainen op maandag en vrijdag

Afgelopen week voor de verandering geen zon, maar bewolking en zelfs wat regen! Het mocht de pret niet drukken. Vrijdagochtend liepen we bij de afgravingen een pittig parcours heuvel op en af van bordje naar bordje. Als beloning: taart op mijn bordje!

sdr
– maandag: o.a. memory kaartspel loop –
dav
– seniorengroep: beetje regen mag de pret niet drukken 🙂 –
dav
– gelukkig: toch nog bloeiende hei te zien –
fbt
– welverdiend na een heuvelloop training –

 

Met Pieterpad-loopster over Hühnerkamp

Een verademing vanochtend; frisse lucht, niet te warm, windje erbij. Prima weer voor een lekkere intervaltraining. We deden series van 4 x 2 minuten tempo lopen en na elke serie 4 oefeningen van 30 sec. Tijdens de cooling down ontmoetten wij een Pieterpad loopster. In plaats van rechte paden tussen de bomen (de officiële route) nodigde ik haar uit een stukje met ons mee te wandelen over de Hühnerkamp. Geen meter extra, je komt uiteindelijk op hetzelfde punt uit, maar wel vééél mooier en weidser!! Ze was er dankbaar voor 🙂 Tijdens onze afsluitende oefeningen bij Tüenke Jansen ontdekte ik dat ze niet op gewone wandelschoenen liep. Het bleken barefoot schoenen van het merk Leguano te zijn. Dat doen we haar niet na……..

sdr
– leuke ontmoeting met Pieterpad loopster –